裸睡对人身体有好处吗

现实生活当中，有很多人特别喜欢裸睡，因为听说裸睡对人身体有好处，那么这是真的吗？

裸睡对人身体确实有好处，如下：
1、裸睡可以一定程度上提高人的睡眠质量
皮肤是我们人体最重要的散热器官，有体温调节的作用。当在人体自身生物节律的调控下，入睡后我们的身体体温会自然下降。
2、裸睡可以让皮肤变得更好
裸睡有助于皮肤正常的分泌排泄，还可以让肌肤直接暴露在相对低温下，增强局部血流量，促进皮肤的局部代谢。
3、裸睡有助于减肥
如果穿着睡衣睡觉，衣物的阻隔会导致自然降温受到影响，身体没有享受到高质量的睡眠，体内皮质醇激素水*就会升高，第二天会让人倾向于吃得多动得少的模式。
裸睡对人身体的好处还是比较的多，裸睡不仅可以一定程度上提高人的睡眠质量，可以让皮肤变得更好，还可以有助于减肥。

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