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零基础女生打篮球入门技巧

第一、 做准备运动。打篮球是挺高强度的运动,所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动,放松腿部手部等地方的肌肉,防止拉伤。

第二、 投篮训练。要想打好篮球,投篮训练是必不可少的。刚开始练习投篮可能会篮板都碰不到,但是不要放弃练习。

第三、 运球练习。运球的时候,五根手指要张开,用手指和指根以上的部位及手掌的外缘接触球,注意掌心不触球。

第四、 传球练习。一般分为向上抛给队友、胸前*推、弹地传球三种。不管用哪种方式传球都要注意两眼注视目标,身体保持*衡。


过去的,就让它过去吧,无论怎样美好,怎样伤感,我们,始终回不到过去,走不进曾经。异地恋真的累,但重要的是今天,明天。

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ミTrouble★
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2022-06-03 10:03:14
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