打太极拳的好处
第一、 舒筋活络，强身健体。打太极拳疏通筋骨，阴阳调和，调和气血，使身体阴阳达到中和，起到强身健体的作用。
第二、 增强呼吸机能，增强肌肉骨骼腿部力量。打太极拳时极其舒缓，每一次吸气呼气都是一次深呼吸的过程，足以达到增强呼吸机能的作用。以腿部力量为基础，锻炼腿部。 
第三、 修身养性，*和心态。打太极拳讲究动作缓慢，心神一致，身体的缓慢带动神经的缓和，是紧绷的神经得到休息，打太极拳的人也会变得*和。 
第四、 传承发扬传统文化。太极拳作为**传统拳术，练习，也带动身边人，耳濡目染，传承并发扬优秀传统文化。 
我们坐在高高的窗台上面，听奶奶讲那过去的事情时光如此静谧美好，想把它永远留住。
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