如何做更多的引体向上
第一、 想要做更多的引体向上，首先你在*时应该更注重锻炼身体，而且在做的时候一定要注意提前做好热身准备工作。活动好手腕脚腕，防止受伤。
第二、 在*时可以多做一些仰卧起坐运动，仰卧起做，可以很好的锻炼的腰腹力量。在引体向上的时候，腰腹力量强，也对你的引体向上有帮助。 
第三、 在做引体向上的时候我们一定要用合理的呼吸方式配合上上下运动。一般来说最好不要用嘴呼吸，可以尝试用鼻子来呼吸，如果实在想用嘴呼吸的话，可以选择用舌头顶住上颚。 
第四、 在*时锻炼的时候我们可以试着让自己多进行引体向上的下降训练。这样子可以更好的让你的上肢力量得到提高。 
那纯白的枝桠攀**月光，耳边夹杂呢喃。立在窗前的书架，装满我记忆的匣。还未开口雨便下，想开口，却被你的沉默放下。那微凉夜空斑驳点缀着星光，是我曾经最想去的地方。
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