如何正确使用小区健身器械来锻炼身体
第一、 跑步机
这种跑步机在小区里比较常见，人站在上面，双手扶着上面的栏杆，双脚蹬在滚轴上，可快可慢，自己掌握速度，可以锻炼腿部肌肉，但这种器械，小孩子要注意安全。
第二、 三位扭腰器
这种器械可以三个人同时锻炼，站在下面的底盘上，手扶着上面的栏杆，左右扭腰，锻炼腰部肌肉。 
第三、 太空漫步机
这种器械最好玩了，在小区里，大家都抢着玩这个，站在下面的踏板上，手扶着上面的栏杆，两脚可以一前一后，也可以同时前后晃动，可以锻炼腿部肌肉。 
第四、 翘翘板
这种器械可以锻炼腿部肌肉，两个人的体重差不多是最好的，否则，身体重的一方总是挨蹲，这种器械比较重，摔下来有比较疼，小孩子要注意安全。 
想和你相濡以沫，举案齐眉，在沧海变桑田的今天，却突兀的发现，真的很幼稚。抓不住你的背影，就仿佛抓不住秋风的脚步一样。红酒与咖啡，见证的只是曾经的琴瑟和鸣。剪剪秋风，剪不断别时的离殇，痛，在心头，在眉梢，在发端，在指间。
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