蹲起的好处有哪些
第一、 提高腿部力量，蹲起的重心放在下方，能够提高我们的腿部力量，锻炼腿部。
第二、 提高心脏机能，蹲起能够强心，经常练习蹲起，能够提升心脏机能，对身体十分有好处。 
第三、 提高弹跳力，蹲起的下蹲、站起，一蹲一起之间能够提高弹跳力，对于体育方面大有裨益。 
第四、 消耗脂肪，促进代谢。蹲起可以消耗我们的脂肪，促进我们的新陈代谢，有利于减肥。 
我站在时光的风口，看见花叶辞树，默然微笑。倒是更愿做一朵闲花，待到最美时，凋零成过往，羽化成诗香，沾染着烟雨红尘的灵气，散落在风月流年里…
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