跑步的时候到底怎么喝水才好
第一、 跑步中途不喝水
在跑步的中途最好不要喝水，以免影响到人体的肺部功能，而且流失过多的水分，造成心脏压力。
第二、 小口喝水
在跑步结束之后，不能大口大口的喝水，应该小口慢慢地喝水，猛喝水的话，有可能伤害到心脏。 
第三、 跑步前喝水
在跑步之前可以多喝些水，补充水分，但喝完水应该休息一会儿再跑步。 
第四、 跑步后不马上喝水
跑步完之后也不能马上喝水，要等不会气喘吁吁的时候再喝水，如果马上喝水的话，也会伤害到心脏器官。 
深蓝色的天空笼罩着大地。伴随着一声嘹亮的鸡啼，一段长长的金黄、赤红的光带划破了天际，紧接着，宏伟的霞光带给山谷最初的色彩，把黑夜中树的长影，变成了绿色的棚帐，把暗蓝色的河流，变成了透明晶亮的锦绸……
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