剧烈运动前为什么要做准备活动
第一、 首先准备活动做到位了，可以让我们的关节变得更灵活，这样在做剧烈运动的时候，就不用担心关节容易受伤了。
第二、 而且准备活动还可以减少血管阻力，让我们的心率区域稳定，这样即便到了剧烈运动的时候也不用担心我们的心率波动过大了。 
第三、 做准备活动的时候，我们的身体各部位的机能都开始复活了，这个时候身体的协调能力也会加强，加之大脑反应更敏捷，这样对于我们而言是有百利而无一害的。 
第四、 还有一点非常值得提出来，那就是准备活动能够帮助我们更好的调节自己的心情，毕竟很多人去做剧烈运动都是为了参加比赛，想要在赛事中获得佳绩，就要以更好的姿态去应对，而准备活动可以消解我们比赛前的紧张哟。 
窗外，车灯如虹，晕眩了双眼。车水马龙的喧嚣，繁华都市的纷扰，隔着一道玻璃窗，无声无息，象是看着一场无声的电影，不在我存活的世界。消失了的年华，我们终究赶不上。嘴角的淡笑已经被抹*了，隐约留下久经人世的流光。发丝散落下来，惊醒了这游离的思绪。
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