怎么做仰卧起坐做的更多
第一、 垫子要硬
做仰卧起坐时，身下的垫子一定要是硬的，不能太软，太软的垫子，身体用不上力，就做不多了。
第二、 有人按住脚面
做仰卧起坐的时候，要有一个人用力按住你的脚面，这样，在起来的时候，脚面也能绷住劲，借着这个力起来更容易。做得也就更多。
第三、 膝盖弯曲
做仰卧起坐时，膝盖要弯曲一些，不要太*，也不能使大腿和小腿太靠近，否则姿势不舒服，就用不上力，做得也就不多了。 
第四、 起来时双臂抱头背部用力
做仰卧起坐时，双臂抱头，可以带动头部起来，起来的时候，背部要猛地用力，借助背部向下的力，使身体反弹起来，这样，做着就会省力得多，做得就多了。 
唯美伤感的爱情句子，让人撕心裂肺你的泪流下我的心好痛，虽然没有陪你一起哭，却有种湿润淹没了我的心田，你的笑飘来，我陪你快乐，虽然不是我的给予，却有种开心已占有我的心田。
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