瑜伽拉力带的使用图解
第一、 单脚踩住拉力带，双手抓住拉力带的两端，身体放松。
第二、 慢慢地双手往上抬，调整呼吸，逐渐用力，保持身体*稳。 
第三、 打开双脚，左脚踩住拉力带，右手用力往上拉伸。 
第四、 右脚勾住拉力带，左手握住拉力带的另一端，缓缓用力。 
第五、 *躺在地上，双腿曲膝，拉力带置于双脚与双手之间，如图所示。 
第六、 双脚使劲用力伸展，上身慢慢上倾，重复动作即可。 
答应自己，好好爱自己，答应自己，不再为别人而活；答应自己，看得开些，答应自己，不要去在乎一些没必要的人和事。早安！
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