怎样打造完美三角肌
第一、 三角肌指的是人体肩部胸部腹部和背部的肌肉，如果这几处地方肌肉发达，几处地方的肌肉会呈现倒三角状，这也是三角肌的来源。
第二、 俯卧撑 俯卧撑整体的锻炼了我们上身的肌肉，通过练习俯卧撑，上肢肌肉快速增长，这也是健身爱好者喜欢的一种运动。 
第三、 仰卧起坐 仰卧起坐着重的锻炼了我们人体腹部与背部的肌肉，有利于我们快速减掉小肚腩，练出腹肌。 
第四、 引体向上 引起向上锻炼了全身的肌肉，并着重锻炼上身肌肉。**上身肌肉非常发达，与他们每天做引体向上密不可分。 
姑娘，不论以后怎么样，你都要学会遗忘过去，试着一个人去生活，努力去爱吧，就像从来没受伤一样……放过自己，一定放过自己……
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