跳舞前后有哪些注意事项
第一、 跳舞前30分钟不要吃太多东西，油腻辛辣的食物更不能吃，因为这会引起身体不适，对胃部造成伤害。
第二、 跳舞前要进行热身，慢跑到舞蹈室，然后进行拉伸让身体保持良好的状态，舒展开以后再跳舞。 
第三、 跳舞后要进行适当的放松，拉伸退部和手臂的肌肉，然后对全身进行放松，防止第二天肌肉酸痛。 
第四、 跳舞后应该远离空调，跳舞一般都会流汗，如果直接吹空天很容易生病，所以应远离空天慢慢散去身体的温度。 
我知道我们有种倾向，总是想神话我们的情感，给我们的人生带上宿命的光环。我肯定不能说那时候我就知道有一天我会和陈天上床，甚至爱上他，但是有时候，你看到一个人，便知道总有一天你会和他发生某种联系。这就是我和陈天之间的感觉。
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