位置 > 首页 > 图说知识 > 生活

总是瞌睡犯困怎么办

1、喝茶喝咖啡。茶可提神自古有之。咖啡含有的***成分,是一种较为柔和的***,可刺激人体的中枢神经系统,从而消除疲劳,达到提神效果。昏头昏脑时,最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑,从古至今都很有效。同时,从起身、洗杯子,到饮水机旁倒水,整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。

2、薄荷提神。薄荷既是中药又是食材,性凉,味甘辛,其特殊成分薄荷醇,散发特殊气味,有清新怡神、疏风散热功效。犯困的时候,吃两粒超爽的薄荷糖,嚼一片薄荷味的口香糖,或者直接泡杯薄荷茶,可立马驱除疲劳与睡意,通体舒坦,精力倍增。

3、风油精醒脑。风精油的主要成分有薄荷脑、樟脑、丁香酚等,味凉而辣,有清凉、提神、醒脑功效。打瞌睡时,在太阳穴或者鼻子上,抹少许风油精,深呼吸,把一些刺激性的成份吸入,通过药物直接刺激大脑,驱除睡意,效果非常明显。

4、洗个冷水脸。打瞌睡犯困时,可立即到洗手间用冷水洗脸,冷冷的水一接触到皮肤,立马清醒不少。

5、运动。瞌睡虫找上门时,立即动起来吧。锻炼5分钟,加快心率,刺激大脑,可以快速为身体充电,达到提神醒脑的功效。在办公室也可起身活动下僵硬的颈脖、四肢,身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感,头脑也会随之清醒不少。


多年以后,捧着鲜花,带上戒指,在约会的地方等你,你却带个小朋友。

本站声明:本站部分文章来自网络,由用户上传分享,如若内容侵犯了您的合法权益,可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

相关图片
相关单图
热门图文标签
热门图片标签
热门词条推荐

精美图文推荐

上一篇 下一篇
作者信息
冰雪鹿晗
(0)赞
2022-03-30 12:23:44
相关专辑
返回首页