**的人怎么调整心理

1、树立自信并保持**的人格。无论任何时候都不能过分关注别人的一举一动，也不能过分关注别人对自己的评价，尤其目前情况下做好自己的事情是最关键的，无论别人如何评说都要让生活变得充实，做好日常工作、生活等。

2、努力转移***。不能过分沉浸在**、多疑的问题中不能自拔甚至危害日常生活，可以多做自己感兴趣的事情，比如出去旅游、看风景、拍照片、吃美食、呼吸新鲜空气等，这些方面都能够很好的转移***，让自己变得生活丰富，获得充实的人生，只有保持积极、乐观的心态才能克服**的问题。

3、应该积极沟通、与人交流。尤其是过于**、焦虑的时候一定不能闷在心里，而是要学会倾诉，将负面情绪说给朋友、家人听，学会表达才能够缓解**的问题，同时了解别人对自己真正的态度，最后获得友谊并信任别人，以上方法都是可以的。

生活是公*的，人心有杆秤，只要真心向善、持之以恒地行善，必能赢得大家的尊敬，即使有过不光彩的经历，也会淡化在善行中，就像一小粒盐溶化在一大锅水中一样，被饮者完全忽略。

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