1、可以的。但是经过加热，部分营养成分会损失。
2、煮软、蒸软、烤软之后，水果的细胞壁得到软化，质地软塌，消化的速度随之增快，饱腹感也随之降低。苹果性味甘酸而*、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。
毕业寄语：要做一棵树，一半在尘土里安详，一半在风里飞扬；一半洒落荫凉，一半沐浴阳光。非常沉默、非常骄傲。从不依靠、从不寻找。
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