如何避免跳绳打到自己

１、调节绳长，绳长一般为跳绳准备姿势时手与腰齐*或者略高。

２、跳绳的时候大臂紧贴身体，双脚并拢。

3、时刻注意摇绳时手腕下压。

4、找节奏，其实可以让绳子每一次稍擦地面，听这个声音，去找频率，调节自己的起跳频率。

就这样徘徊在夜的窗前，反复不停的想着生命中，那些来来往往，穿梭在缘分路上的过客，瞬间的忧伤，又在铺开的笺上流溢而出，我弄不清思绪万千的凌乱，却傻傻的幻想，不分开是不是就没有最后的回忆，不遇见是不是我们都是陌生人？如此便无回忆的忧伤。

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