1、重复练习是在不改变练习内容、**、时间、距离、次数、间歇、负荷强度等因素条件下进行的。
2、每次重复练习的负荷强度较大，周期性项目可达运动员个人最大负荷强度的90%～100%。
3、每次练习后有充分的间歇时间以保证运动员机体基本恢复。
每天喝50—100毫升的红葡萄酒，里面含的逆转醇抗衰老，白葡萄酒不管用。
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