大肌群和小肌群是哪些

胸大肌，背阔肌，臀大肌属于大肌肉群。二头肌、三头肌，胫骨前肌，腹肌属于小肌肉群。对于运动及健身爱好者，大肌肉群一周锻炼一次，小肌肉群可以一周锻炼两次。对于初学者先只练大肌肉群，等练过一两个月时间了，全身力量会上升，再穿插小肌肉到大肌肉群一起训练。

其实看到生命中那么多形如路人的过客，友情，越来越成了一个奢侈的名词。我们都在生活中徘徊着行走，太多的突如其来，太多的仓皇失措，让我们都各有各的痛苦，各有各的落魄，想要吐露或是分享，都有些自顾不暇。

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