健走和行走有什么区别

健走速度比一般行走速度要快，步幅也稍大，健走速度通常保持在每小时6公里左右。除了速度，与一般行走相比，健走更有其独特的优势。

一般行走主要依靠臀部及下肢带动双**替前进，上肢动作幅度较小，主要起到辅助下肢运动、维持身体*衡的作用。健走时，手臂除了用来维持身体*衡，同时还起到带动身体前行的作用。手臂摆动幅度增大，摆动力量随之加强，能够充分锻炼上肢力量。

健走动作幅度大，速度快，可以调动身体大部分肌肉一起参与运动，所以能够消耗更多的热量。

朋友不必定要门当户对，但一定要风雨同舟；不一定要如影随行，但一定要心心相惜；不一定要精益求精，但一定要济困解危；不一定要每天会晤，但一定要放在心里。友谊最宝贵的不是曾一起走过的岁月，友情最难得的是分辨当前依然会时时想起。仍然能记得——你，是我的朋友！

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