生菜上有铁锈有黄斑能吃吗

1、可以吃，这是生菜含铁比较多，接触空气后铁元素被氧化的原因。

2、越好的生菜，叶子越脆，而且叶片不是很厚，叶面有诱人的光泽度。在叶面有断口或者褶皱的地方，不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样，而新鲜的生菜则不会如此。

3、生菜最突出的特点就是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择。生菜可以促进胃肠道的血液循环，起到帮助消化的作用。

4、想保鲜生菜，可将菜心取出，将里面塞入一块潮湿的纸巾，这样，就菜叶就可以很好地吸收纸巾里面的水分了，等到纸巾的水分吸干后，将生菜放入保鲜袋中还能使其新鲜几天。

女人寻找幸福婚姻的过程，同时也应该是一个不断完善自我的过程。如果你想找一个优秀的伴侣，那么你就应该努力完善自己，让自己足够优秀，才配得上对方。女人的优秀在于充分的女性魅力，以及养活自己，让自己以及身边的人感到幸福快乐的能力。

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