西兰花用焯水么

要。西兰花烹饪前要进行焯水来保持色泽，去除异味、苦涩以及顽固杂质等。但从营养角度分析，焯水会减少营养成分，蔬菜在100度的水中烫两分钟，维生素Ｃ的损失率达一半以上，则焯水需注意方法，来减少营养成分的损失。采用沸**水量，短时间的焯水方式处理，可以减少营养素的热损耗。

当初，带着些许稚气的我，携上天真的想法，踏**我一个人的旅途。一路走来，经历了许许多多的人，事，物，而天真的我，却在这尘世里，不停的被伤害，被磨*了棱角，耗光了激情，也麻木了神经，剩下的只有一副躯体。

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