冬瓜宜搭配食物

火腿、口蘑、甲鱼、鸡肉、海带、芦笋、***等。

1、冬瓜加火腿：此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素Ｃ和钙、磷、钾、锌微量元素。

2、冬瓜加口蘑：冬瓜有利尿、清热解毒的作用，含蛋白质、碳水化合物、植物纤维素等，营养丰富。

3、冬瓜加甲鱼：甲鱼能润肤健肤、明目。冬瓜富含Ｂ族维生素和植物纤维等，其含有的丙醇二酸可防止人体脂肪堆积，多吃有助于减肥。

4、冬瓜加鸡肉：鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃ、Ｅ和烟酸等成分。冬瓜能防止身体发胖，清热利尿、消肿轻身。

冬瓜别名白瓜、枕瓜、白冬瓜、地芝、东瓜、水芝，为葫芦科植物瓜果类蔬菜。每１００克冬瓜含蛋白质０.４克，碳水化合物２.４克，粗纤维０.４克，钙１９毫克，磷１２毫克，铁０.３毫克，尚有一定量的胡萝卜素、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、烟酸及维生素Ｃ等。冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物。

若水一样流走的时光，暗淡了风华正茂。静怡而又薄凉的深秋，绵长了血浓于水的温情。岁月更换了我们的容颜，改变了最初的心境，唯一不变的是，那份爱一直都在；那份萦绕在心里的馨香一直都在；那份无关风月的暖一直都在。生命之花，原本开在心灵之中，开在情怀里，开在云山画卷的意境里，即便秋霜来袭，依然不衰。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z