一天一个鹅蛋过量吗

过量。任何食物都不宜过量，热量摄入超出人体消耗，长期下去容易导致人长胖，每１００克鹅蛋含１９６大卡的热量，蛋白质１１．１克，脂肪１５．６克，碳水化合物２．８克，吃多了更易使人长胖，建议减肥期间的人群要少吃鹅蛋，尤其是鹅蛋黄，脂肪、胆固醇含量较高，多吃对健康不利。

多久吃一个鹅蛋合适：

偶尔一天一个鹅蛋合适。一个鹅蛋的重量大约在２２５－２８０克，所含蛋白质大约为２５克到３０克左右，胆固醇１６００－１８００毫克，脂肪３２克－４２克，如一天吃一个鹅蛋，热量不影响人长胖，但摄入的胆固醇偏高，偶尔食用身体还可以很好的代谢消化掉，但如果天天连续吃一个鹅蛋的话，则容易引发上述胆固醇增高的风险，建议每隔２天吃一个鹅蛋，一周吃２－３次为宜，如吃的较为频繁的话，少吃或不吃鹅蛋黄，可避免胆固醇摄入过高的问题。

善于运用累积法扩大你的财富，不求快，不求多，不中断。先做小事，先赚小钱，这是为了累积做大事赚大钱的条件。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z