塘鳢的营养价值

塘鳢鱼富含DHA，经常食用可健脑，每100克塘鳢鱼肉含蛋白质13.8克、脂肪3.2克、钙420毫克，还含有磷、铁、维生素。塘鳢，分布于沿海及各大江河的中下游。塘鳢科鱼类为小型食用鱼类，有些种类肉细嫩，鲜美，如**乌塘鳢鱼产于南海及**海峡，营养价值高，是名贵的滋补品。尖头塘鳢鱼产于**闽江、**及**。沙塘鳢鱼产于**长江、**、钱塘江、闽江及**到东北等地。

时光搁浅的是那泛白的曾经，让心里蒙上层层阴霾。

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