生燕麦片要浸泡吗

不用。燕麦片是燕麦粒轧制而成的一种食品，呈扁*状，它的营养丰富，含有多种维生素、钙、磷、铁、锌、锰等营养物质，具有辅助减肥、辅助降低血脂的作用，一般不用浸泡，可以直接煮粥或者搭配其他的食材一起煮粥食用。燕麦的热量不算很高，每100克燕麦含有的热量大概是0.35大卡，它还富含的粗纤维，食用后既能增强饱腹感，还能促进肠道蠕动，帮助排便。

漫长岁月里，试一种方式，对你诉说最*常的话语，肆无忌惮，随心所欲。你说我傻傻的，这世界上没有比我更傻的人。想起这些心就会笑。姑且这样吧，这种嗔怪我笑纳，承蒙不离不弃。爱可以让人改变，把没有味道的白水变得具有生命活力，单纯可爱，变得可以让你忘记自己，心甘情愿，承受所有。

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