银耳汤热量高吗

银耳汤热量不高。银耳汤营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、铁、钾、磷等矿物质，100克银耳含有261大卡的热量，而100克大米中含有的热量是226大卡，但是干银耳能吸水膨胀，银耳汤中也含有大量的水分，因此银耳汤的热量并不高。

然而，我不能再禁锢你的灵魂，不能再让你受到世间的任何伤害。我会在一个花好月圆的日子放飞，放飞你坚韧的生命和美好的心情。你有你充满朝气的生活，你有你醉心的希望，你有你多彩的未来，你有你高远的天空，这些，都是我未曾经历过的。

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