喝粥的好处有哪些

1、保护肠胃：粥是一种比较软的食品，它吃来起口感好，而且易于消化，人们食用以后不会加重肠胃负担，相近还有益于肠胃受损细胞的恢复，*时多吃粥对人类的肠胃有明显的保护作用。

2、预防便秘：预防便秘也是人们经常喝粥的一大好处，因为在粥中多含有大量的水分和碳水化合物与纤维素，这些物质进入人体以后可以饱腹充饥，也能为人体补充水分，更能软化大便，促进大便生成与排出，因此多喝粥可以有效减少便秘的发生。

3、预防感冒：在冬天大家早起以后喝一碗热粥，可以提高身体的抗寒能力，也能保暖，能有效避免人体被寒气伤害，坚持早起喝热粥，能预防感冒，对增强体质有很大的好处。

你一身红衣，不同往日的低沉，略有些不羁的作态，却又显得那么自然；你，一个奇特而又怪异的灵魂，就这样出现在我的生命中；你，遥远而缥缈的眼神，在以往看来是多么温暖。

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