吃***有什么好处

***富含铁、钙、磷和维生素B1等，营养价值很高。适合各种人群食用。***中含有丰富的纤维素，能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内毒素的**和排出，还可促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到减肥作用。

***，又名黑菜、木耳、云耳，属木耳科，木耳属，为我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品。我国是***的故乡，**民族早在4000多年前的神农氏时代便认识、开发了***，并开始栽培、食用。《礼记》中也有关于帝王宴会上食用***的记载。目前，***在我国的东北、华北、中南、西南及沿海各省份均有种植。

一个人的心原来是世界上最寂寞的地方，每个人都渴望被爱，如果没有人主动爱人，则没有人会被爱，困难已经过去，也就不必讨论值得与否，努力面对现实是正经。

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