小米和大米哪个热量高

小米和大米相比，小米热量高。每100克小米中含有360大卡热量，每100克大米中含有350大卡热量。大米的含水量比较高，热量相对比较低，摄入体内之后主要以碳水化合物为主，能够促进新陈代谢，而小米摄入过多则有可能会导致脂肪堆积。

很多人所谓的努力只是低质量的勤奋，因为他们既没有能力去解决真正的难题，也没有毅力日复一日去思考和学习，只好做一些无需大脑的重复性劳动。很多人把努力仅仅停留在仪式上，比如要努力健身，做了健身卡后，去的次数就越来越少了。

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