养膘是什么意思

1、养膘指增肥，增加身体的脂肪量。增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。身材消瘦的**多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

2、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。

在职场中，把自己理想化的人，总显得冷傲，唯我独尊，爱显摆，不把上司放眼里。还有一种人，把上司理想化，他们往往希望上司赏罚分明，远离小人，对上司要求过高，把自己职场失意归因于上司昏庸。其实，这两类人都是缺少自尊的人，非常渴望别人尊重自己。可是，从别人那里得来的尊重不是自尊。

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