适合孕妇吃的无糖水果 孕期就该这样吃 适合孕妇吃的无糖水果
女性在怀孕期间饮食生活要非常注意，在吃水果的时候，尽量选择一些糖分比较低的，这样可以笔迷哦按肥胖、上火以及血糖高的情况。那么今天小编就来为大家介绍一些孕妇吃的无糖水果，告诉您孕期正确的养生方式。
适合孕妇吃的无糖水果：
1、柚子
2、樱桃
www.51tietu.net3、番石榴
4、柠檬
5、雪莲果
6、柑橘
7、无花果
www.51tietu.net8、梨
9、木瓜
10、苹果
1、柚子
详细介绍：柚子属于性寒味甘的水果，还有很好的降火效果，所以孕妇吃是非常合适的，还有不错的消食作用，里面蕴含的胰岛素成分还可以降血糖。
2、樱桃
详细介绍：樱桃的营养超级丰富，也属于低糖水果，所以特别适合肥胖人群和孕妇。樱桃中还含有大量的果胶成分，能够促进胰岛素的分泌量，避免高血糖的问题，维生素C还能够美白抗氧化，让皮肤更加白皙清透。
3、番石榴
详细介绍：番石榴属于比较少见的水果，它的口感是属于比较清脆香甜的类型，而且营养成分丰富，里面蕴含大量的维生素和微量元素，能够起到促进新陈代谢和调节生理机能的效果，是一个超级养生的美食。
4、柠檬
详细介绍：柠檬中含有非常丰富的维生素C，而且它糖分特别低，也比较适合孕妇，*时可以泡茶喝，味道是比较清甜的，每天一杯柠檬水还可以美白提升免疫力。
5、雪莲果
详细介绍：雪莲果是适合孕妇吃的无糖水果，它能够促进肠胃的蠕动，缓解便秘和高血糖的问题，对高血脂和胆固醇以及糖尿病也有不错的改善。
6、柑橘
详细介绍：柑橘的口味清甜，维生素含量也极其丰富，很适合孕妇，既能够补阳益气，还可以提升免疫力，让身体更加强健，但是并不建议多吃哦，一天的量应该**在205g以内。
7、无花果
详细介绍：无花果中含有丰富的微量元素和氨基酸，对于人体都是非常有益的成分，能够清热解毒，质量脾虚腹泻，让身体的免疫力增强。
8、梨
详细介绍：梨也是属于低糖水果，所以小编在这里也比较推荐孕妇吃一些香梨，能够清热润肺，在感冒的时候还有止咳化痰的效果。
9、木瓜
详细介绍：木瓜中含有大量的酵素和氨基酸成分，可以起到预防高血压和通便的效果，而且糖分很低，特别适合孕妇和老年人，它的美容功效也是不错的，可以抗氧化，改善皮肤的暗沉感。
10、苹果
详细介绍：苹果性凉味甘，营养成分也很丰富，所以许多女性在怀孕期间都非常喜欢吃。而且饭后吃一个苹果还有降血糖的效果哦，超级健康的水果。
