空调没有睡眠模式晚上开什么模式

空调没有睡眠模式可以通过调节空调温度达到睡眠模式的效果，在睡觉之前可将空调调至28度并将风速调至最小，再定时8小时即可。

睡眠模式一般是8小时，冬天制热时空调一小时下降2度，再过一小时会下降3度，然后以恒定温度工作，整个过程一共下降5度，从开启睡眠到自动关闭一共8小时，在夏天制冷时，空调一小时下降一度，再过一小时下降1度，在工作的8小时内总共下降2度，睡眠模式它的省电原理就是减少环境温度和设定温度的差值，让压缩机容易停机，达到省电的效果，睡眠模式还会将风速自动调节到最小，防止晚上大风导致感冒，同时内机的噪音也会降到最低。

在夏天，很多人白天的时候空调都开的比较低，大约25-26度左右，感觉清凉又舒适，但是晚上的时候温度要适当提高一些， 因为晚上睡觉的时候，人体的新陈代谢减弱、产热降低，身体较白天要更怕冷，而人体晚上的体温大约在37-37.5度之间，这时候空调开28度，然后再用小被子盖住腹部，既不会觉得热，也不会着凉，也非常舒适。

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