憋气在体育运动中的作用机制

憋气对运动有良好的作用，人体在憋气时，可引起肌肉张力的增加，为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑。人体会憋气时，体内的二氧化碳浓度会增高，在这种情况下，会引起下丘脑中的呼吸中枢感受器兴奋，从而加快呼吸肌的运动，使肌肉张力增加。

憋气

憋气可以锻炼人体呼吸相关的肌肉，增加人的耐氧能力，憋气可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑。

人体的呼吸可以靠自己的意志来**，如果屏住呼吸的时间过长，会对人体造成影响，因此不建议长时间憋气。

练习憋气时，不能一下子憋气太长时间，应该循序渐进，慢慢加长憋气的时间，一下子憋气太长时间对人体不好。

随心一句： 爱，有的时侯不需要山盟海誓的承诺，但她需要细致入微的关怀与问候；爱，有的时候不需要梁祝化碟的悲壮，但她需要心有灵犀的默契与投合；爱，有的时候不需要雄飞雌从的追随，但她需要相濡以沫的**和理解。爱是一种宽容。一只脚踩扁了紫罗兰，它却把那香味留在脚跟上，这就是宽恕，更是一种无言的爱。

随心一句： 一直以为我很强，却从未给你过肩膀；一直以为我很壮，却从未负担替你扛；一直以为我很孝，却从未给过你依靠；一次深深的拥抱，一次腻腻的撒娇，幸福的情景从未为你来营造；这样的儿女真的好糟糕！母亲节，唯愿妈妈少点操劳，我要给您爱的回报！

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