体育活动的意义和作用

体育活动的意义和作用

净化身心

体育运动可以使运动者更接近自然，接近自己本心，丰富社会交往，体育体现出**开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用。

培养素质

体育运动对培养现代人素质具有重要的促进作用。还可以从体育的健身、健心功能提高人们的身心素质，以适应信息社会对人才的要求；体育竞赛的公*、公正、公开特点，可以培养人们公正、遵法、磊落、协作精神，有助于发展现代人的竞争意识、合作意识和能力。

心理健康

体育运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理健康。身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。体育活动是快速生活节奏的心理调节器，使人们的生活空间丰富多彩，舒缓现代社会竞争给人们的压力，使人们的心理空间宽阔而深邃。

提高生活质量

现代生活方式中有影响健康的生活行为，还有不合理的饮食习惯与营养结构，以及生活环境的污染和不太有利的安全措施等。从体育运动与以上行为的关系看，如果更多地了解体育及运动卫生，会更有助于克服饮食和营养，休息、环境安全等方面的不良行为。

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