体育中准备活动的作用

1、提高神经、肌肉的兴奋性。通过准备活动使人体的物质代谢水*得到提高，人体的体温上升，从而神经系统和肌肉**的兴奋性普遍得到提高，使人体在运动时能够迅速地进入工作状态，并尽快地达到最高运动水*。

2、减小在后续运动过程中受伤的可能性。

3、提高内脏器官的机能水*。内脏器官的机能特点之一为生理惰性较大，即当活动开始，肌肉发挥最大功能水*时，内脏器官并不能立即进入最佳活动状态。在正式开始体育锻炼前进行适当的准备活动，可以在一定程度上预先动员内脏器官的机能，使内脏器官的活动一开始就达到较高水*。

4、调节心理状态。体育锻炼不仅是身体活动，而且也是心理活动，现在越来越多的研究认为心理活动在体育锻炼中起着非常重要的作用。体育锻炼前的准备活动即可以起到这种心理调节作用，接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处地最佳的兴奋状态投身于体育锻炼之中。

远处，松树像一位穿着绿装的士兵在站岗。枫树叶子火红火红的，仿佛一团团火，把人们的心也给燃烧起来了。小草绿油油的，野花开满大地，发出了淡淡的清香，把小动物们吸引过来了。小狐狸在草地上放声歌唱，小猴在树上荡来荡去。

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