大学生体育锻炼有什么意义和作用

1、体育锻炼能促进体内**细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存；

2、体育锻炼能改善机体对糖代谢的调节能力，提高机体对脂肪的动用能力，为人体从事各项活动提供更多的能量来源；

3、体育锻炼使肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨**以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性；

4、体育锻炼能增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作。

有些伤口，无论过多久，依然一碰就痛；有些人，不管过多久，也还是一想起就疼。微笑只是一个表情，与快乐无关！

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z