简述体育的健身功能

1、对新陈代谢的影响：体育锻炼能促进体内**细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。

2、促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性。

3、对心血管系统的影响：适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就**减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通。

4、对呼吸系统的影响：使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺**的生长发育和肺的扩张，是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长。

5、对中枢神经系统的影响：体育锻炼 能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反映。

爱情就像是公交车，你坐的时候就等不到，你不坐的时候它就接二连三的来。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z