手机发朋友圈和空间的步骤是：
1、打开手机里的QQ软件，点击动态页面的【好友动态】，即可进入QQ空间。
2、点击右上角加号按钮，选择说说。
3、输入需要发表的说说，然后在说说的左下角，点击朋友圈图标。
4、点击发表即可。
没有牵强的理由，没有完美的借口，不是我的怎能挽留，就像秋后的风景，更多的是零落的**。
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