ios4怎么升级

ios4升级系统的方法如下：

1、首先打开手机，点击“设置”。

　

2、在设置打开后，点击“通用”。

　

3、在通用里面点击“软件更新”。

　

4、进入以后系统就会自动检测iPhone系统更新提示，当有出现iPhone系统更新时，点击下载与安装按钮，即可自动更新iPhone手机系统。

　

iOS（原名为iPhone OS），是苹果公司为其移动设备所开发的专有移动操作系统，为其公司的许多移动设备提供操作界面，**设备包括iPhone、iPad和iPod touch。iPhone OS自iOS 4起便改名为iOS，它是全球第二大最受欢迎的移动操作系统，仅次于Google开发的Android系统。

过量饮食也是一种拒绝自爱的表现。如果不吃食物，我们就无法存活，食物能给我们提供能量，制造出新的细胞。虽然我们了解基本的营养知识，却还用食物来惩罚自己，制造肥胖。

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