抖音发长视频的方法是：
将抖音升级至最新版，打开抖音app，点击“+”号，将拍摄模式切换至“拍60s”点击红色按钮即可拍摄长视频，拍摄完成后，可以添加音乐、滤镜等，然后再发布。
这些话，现实的伤心，残酷的戳心！没有理由不前进，没有借口不打拼，努力到**为力，拼搏到感动自己，在阳光下灿烂，在风雨中坚强，最棒的三个字是，靠自己！
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