*衡训练的原则包括

*衡训练的基本原则有：从最稳定的**通过训练逐步进展至最不稳定的**；从静态*衡进展至动态*衡；逐步加大*衡难度，破坏站立*衡训练和在*衡板上训练，诱发*衡反应；支撑面积由大到小；身体重心由低到高；自我保持*衡到破坏*衡时维持训练；训练时由睁眼到闭眼。据了解，*衡训练是康复方法之一，是以恢复或改善身体*衡能力为目的的康复性训练。

*衡可分为静态*衡和动态*衡，其中静态*衡是指人体在无外力的作用下，保持某一静态姿势，自身能**及调整身体*衡的能力。主要依赖于肌肉的等长收缩及关节两侧肌肉协同收缩来完成，如手膝位的跪立训练；

而动态*衡是指在外力作用于人体或身体的原有*衡被破坏后，人体需要不断地调整自己的姿势来维持新的*衡的一种能力，主要依赖于肌肉的等张收缩来完成，如*衡板上的站立训练。

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