初学者怎么颠排球

初学者颠排球，需要注意以下几点：

姿势

脚后跟稍稍提起，重心落在前脚掌上，随时准备移动。膝盖微微弯曲下蹲，不要保持直立状态。

手型

两肩探出锁住，夹紧腋窝，小臂尽量外翻，用手腕处的区域去接触并**住球。两手互相扣紧，不能太松。

动作

重心放低，尽量**垫球高度，不要过分挥动胳膊，在击球的瞬间，腿部要有相应向上蹬的辅助击球动作。

排球初学者可以找一面墙来练习颠球，抛起排球后与墙对颠，练习练的是姿势动作，所以在练习时也要保证姿势与动作的正确，需要注意的是，接球的时候要看着球，保证球的落点在自己的正前方，重心放在两脚中间，尽量不要侧身接球，如果球很飘或者很快，用眼睛盯住球在自己胳膊上的落点，重心放低，保证每一下击球部位准确，尽量**垫球高度，不要过分挥动胳膊。

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