怎么滑雪双板

1、滑雪前要做好热身准备，头盔、护具、手套、护目镜这些必需品要准备好。一定要做好热身运动，如果没有活动开筋骨，会对身体造成非常大的伤害。

2、摔倒后不要害怕，将两腿并拢，向单侧摔倒，这样向一侧倾倒会最大限度保护滑雪者，对滑雪者的膝盖也会最大程度的保护。

3、双板滑雪转弯的感觉类似于“单脚”滑雪，应该是外脚承重，内脚起个调整方向的作用。

4、走弯的时候身体要下压，外腿小腿骨压顶着雪鞋往前加力，然后快到转换点的时候开始起身。

如果是第一次滑雪，不要着急滑行。首先找一块*整的雪地，没有坡度人比较少的地方，借助雪仗的帮助，前后左右的做站立下蹲的动作，这样来适应滑雪板的大小和感觉。在雪地走路的时候，一定要将雪板依次抬起落下的形式进行移动，如果在雪地蹭着走，会出现行动困难，很容易摔倒造成伤害。

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