初学者必知的瑜伽礼仪

瑜伽是一项既能锻炼身体，又能放松身心的运动，所以很多人都会报名瑜伽课，但是在初次学习的时候是需要注意自己的礼仪的，好的瑜伽礼仪能使自己更快地融入环境，初学者必须了解的瑜伽礼仪包括以下几点：

1、选择适合肢体伸展的宽松服装，尽量少佩戴首饰，也不要使用气味较重的香水或身体乳等。

2、在瑜伽馆里大家都是光着脚走来走去，所以进门前应该先脱鞋。

3、最好不要将手机带入教室，如果携带了要将手机关机或静音，以免打扰到其他学员。

4、最好提前进入教室，不要迟到，坚持每节课的完整练习。

5、进入教室后，尽量不要高声谈论和大笑，练习过程中也要保持安静。

6、课前、课后与老师之间互行双手合十礼，并轻颂“Namaste”表示感谢。

7、如果想去洗手间，最好在休整姿势的时候去。

8、最后的放松姿势挺尸式是练习很重要的一部分，最好不要前离开。

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