篮球的持球方法是什么

1、面对贴身防守时，手中的球应该拿在远离防守人的方向，用自己身体的一侧抵住防守方，用自己的身体、手臂、大腿来给自己制造进攻机会。

2、当面临视野被遮蔽的困境时，持球方式应转变为身体的下侧，手中的球应该拿在膝盖上下的位置，更好的保住手中的球，且实现更快速的突破。

3、当面对顶腰防守时，可以将手中的球举于头顶部位，快速地在头上两侧晃动，形成有威胁的进攻姿态，提高对防守方产生心理**，使对方出现破绽。

在篮球场上灵活地切换持球方式，可以提高在篮球场上的威胁，并对对方的防守造成心理上的负担。好的持球方式需要自己进行练习时才可以感受到，自己可以通过反复的练习来找到适合的持球方式。刚刚开始篮球练习的时候胳膊负担很重，自己一定要坚持住，这样才可以让自己的技术得到提升。需要注意的是自己的技术得到提升后也不能中途停止训练，要持之以恒，才可以给自己带来更大的提升。

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