定点投篮比赛规则

1、每队3人，每人三分钟为限进行投篮，在规定时间内将球全部投完，超过时间则不计算。

2、以进球数量记分，每一点投2球。

3、以篮筐至罚球线的距离画半圆，分成五个点，每点共有2个球。

4、裁判吹哨后，始可拿球。

5、在投篮线后投球，踩线或过线则不计算。

6、可以进行跳投。

7、投篮时球掉落，不能重投。

投篮技巧主要从脚部动作、腿部动作、手臂动作、手掌动作、投球后的动作等方面来学习。

脚部动作：两脚伸开与肩同宽，双脚一前一后，不宜太宽或是太近距离在半个脚掌为佳，右手投篮则是右脚在前，左脚在后。

腿部动作：双腿微微弯曲，双腿弯曲是为了在投篮的过程中借力使得投更轻松的完成。

手臂动作：手臂弯曲成90°这一角度是刚刚能充分发挥出手臂力量的弯曲度。

手掌动作：手掌要尽量的张开目的是为了让手掌能**球的出手后的路线从而提高精准度。

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