接力棒的交接方法是什么

接力棒的交接方法和优缺点：

1、上挑式：接棒人的手臂自然后伸，使手臂与躯干大约呈40度到45度角，掌心向后，拇指与其他四指张开，虎口朝下；交接时，传棒人将接力棒由下向前上方送入接棒人手中。

优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，比较容易掌握。

缺点：接棒后，手已握在接力棒的中部等到传到后面的几棒，只能握住棒的前部，这样容易造成掉棒和影响持棒后的快跑。

2、下压式：接棒人手臂向后伸出，手臂与躯干大约呈50度到60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指张开，虎口朝后；交接时，传棒人将接力棒的前端由上向下传入接棒人手中。

优点：每一次接棒，都能握住接力棒的一端，便于持棒快跑。

缺点：接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。

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