打气排球的好处是什么

打气排球的好处有以下好处：

改善体型和姿态：打气排球可以说的是一项全身运动，需要运动者本身具备跑、跳、翻滚等多种动作，可以锻炼的人的腿部、腹部、上肢肌肉。

调节情绪，**压力：打球可以有效的保护肝脏，通过排球运动，**自身压力，调节情绪。

提高身体的灵敏度和协调性：在气排球的运动过程中，整个肢体动作的运行需要从头到脚全身肌肉的协调性运动，处处皆均衡运动。

增强团队协作意识：排球运动通常都是团体比赛，需要队友的默契配合才能获得最后的胜利，长期参加排球运动，既能锻炼身体，提高自身免疫力，还能增进队员之间的感情，增强团队意识。

提高耐力：气排球属于有氧运动，不仅能够锻炼自身的爆发力、弹跳力，在长期的比赛中可以提高自身的耐力。

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