瑜伽球怎么放气

1、首先找到瑜伽球上的气塞，一般为瑜伽球上的白色部分。

2、之后使用专门的瑜伽球气拔将气塞***，气拔一般在购买瑜伽球时会一起配送。

3、最后等待一段时间瑜伽球就可以完成放气。

使用瑜伽球的注意事项：

1、瑜伽球有着不同的尺寸，所以在练瑜伽时尽量根据自己的需求选择合适的瑜伽球。

2、瑜伽球中的气体不能过多，也不能与尖锐物体接触，以免在练习中出现破裂的情况。

3、在练习瑜伽球时，人体会经常与球进行接触，所以在着装方面可以尽量选择一些轻薄、紧身的衣物，方便更好的练习动作。

4、练习瑜伽时，除了瑜伽球一般还会配置相应的瑜伽垫，在瑜伽垫上练**些动作会更加的安全。

5、在练习瑜伽球时要有专业的人员在一旁指导，这样既可以保护自己，同时更快的掌握练习技巧。

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