越野滑雪分为传统技术和什么技术

越野滑雪技术分为传统技术和**技术两种，传统式技术要求运动员在比赛中的蹬动（包括两**替滑行、同时滑行、滑行中的开脚踏步、滑降以及转弯等），不得有任何的蹬冰式（即侧蹬）动作。**式技术则对运动员蹬动的动作不作限制。规则规定，赛会所设项目数传统式及**式应各为一半。

越野滑雪的滑行方法，一般可分为*地滑行、上坡滑行、滑降和变换方向滑行。*地滑行的方法很多，但主要的方法是二步交替滑行和同时推进滑行。二步交替滑行的基本姿势和四肢的配合，像跨步走似的前后依次周期性地利用脚蹬手撑的推力滑行在雪面上。由于这种技术的动作结构，能使身体各部位的负担量比较均匀，故可节省体力，延缓疲劳。特别是在雪质滑度较差的条件下，与其它滑行方式比较，它的效率更为显著。

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